ماهي فوائد التمر
التمر
هي احدى الثمار التي تنتشر في العالم العربي وهي غنية بقيمتها الغذائية العالية ويعتمد على المسلمين والعرب خصوصا بشكل يومي في غذائهم وللتمر أنواع وأصناف عديدة
فوائد التمر .
للتمر فوائد عديدة للكبار والصغار فهو ينظم مستويات الكولسترول في الدم ويخفف الامساك والاضطرابات المعوية والانيميا وبعض مشاكل القلب
1 غني بالمغذيات جداً
التمر غني بالمغذيات وذلك لان التمر غني بالكربوهيدرات وتحتوي على معادن وفيتامينات مهمةوكمية من الالياف .
2 فوائد التمر للرحم .
ولان التمر غني بفيتامينات أ بالاضافة الى فيتامين ب فإنة تزيد من فرصة حصول الحمل لإمدادمة الرحم بالغذاء ولذا يجب الحرص على تناول كمية منه يومياً.
3 فوائد التمر والحليب .
لان التمر غني بالالياف والحليب غني بالكالسيوم فإنهما معاً مغذيان مفيدان للجسم وللحليب والتمر فوائد عديدة فهو يعزز صحة القلب ويبني العضلات ويخفف الامساك ويقوي العظام والاسنان ويعالج الكحة والبلغم.
4 فوائد التمر للاعصاب
التمر غني بالفيتامينات التي تعزز صحة الاعصاب ويلين الاوعية ومع وجود البوتاسيوم بالتمر فانة يساعد الاعصاب على عملها بشكل كبير فان فيتامين أ بالاضافة الى فيتامين ب مع البوتاسيوم في التمر فان للتمر فوائد للاعصاب عديدة
5 فوائد التمر للرجيم
التمر يساعد على تحسين الكولوسترول في الدم ويقلل من الشهيه لانة غني بالالياف مما يساهم في تقلل الاكل وللتمر فوائد للرجيم من خلال مساعد الجسم على اداء افضل في عملية الايض
6 فوائد التمر للمعده
كما ذكرنا فان التمر غني بالالياف القابله للذوبان والغير قابلة للذوبان فان فوائد التمر للمعدة عديدة فهو يسهل عملية الهضم ويساعد في حركة الامعاء ويعالج الاضطرابات المعوية ومن فوائد التمر للمعدة ايضا احتواه على مضادات الاكسدة التي تقي من امراض السرطان
7 فوائد التمر على الريق
افضل ماتبدا في تناولة هي حبات التمر وكوب ماء بالصباح وذلك لان التمر مغذي جيد للجسم ويمده بالطاقة التي تحتاجها لتبدء يومك وذلك لان التمر غني بالالياف والكربوهيدرات والسكريات والفيتامينات والبوتاسيوم الذي تحتاجةولقد نصة بعض الاحاديث النبوية على تناول التمر سبع حبات
طريقة اعداد التمر بالحليب
ويمكن
اعداد التمر بالحليب كوجبة خفيفه ولذيذة للصغار والكبار وتغذي الجسم
بالاحتياجات وذلك من خلال احضار ثلاث حبات تمر ونقعها في كوب حليب لمدة
بسيط وبالامكان هرس التمر قبل وضعه في الحليب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق